کتاب The Body Keeps the Score

کتاب The Body Keeps the Score یا رهایی از بلادگی (تروما) کتابی گویا و منحصر به فرد است که توسط بسل ون درکولک نویسنده، محقق و روانپزشک هلندی در سال 2014 تألیف و ارائه شده است. این کتاب بر ضرورت شناخت تروما یا همان آسیب‌های جسمی و روحی که ممکن است در اثر شوک، ضربه، آسیب و جراحت بر بدن انسان وارد شود و راه‌های درمان آن تأکید دارد.

به این صورت که در طول زندگی ممکن است با حوادث مختلفی مواجه شویم که اثرات فاجعه باری را بر جسم و ذهنمان به جای بگذارد. فراموش کردن این حادثه در طول سالیان سال ممکن است دشوار و غیرممکن باشد. در این راستا کتاب رهایی از بلادگی (تروما) با ارائه داستان‌هایی واقعی از زندگی افراد آسیب دیده، خواننده را به خوبی با معضل بلازدگی آشنا کرده و راهکارها و روش‌های مبارزه با آثار مخرب تروما را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد.

ویژگی‌های کتاب رهایی از بلادگی (تروما)

کتاب رهایی از بلادگی یکی از غنی‌ترین و منحصربه‌فردترین کتاب‌هایی هست که از همان اوایل انتشار توانسته موفقیت‌های زیادی را در سطح بین‌المللی از آن خود کند. این کتاب تقریباً حدود 27 هفته در رتبه اول پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های غیرداستانی نیویورک تایمز قرار گرفته بود و به 38 زبان دنیا نیز ترجمه شده است.

درباره کتاب The Body Keeps the Score

کتاب رهایی از بلادگی به شرح تحقیقات و تجربیات ون درکولک در مورد تروما پرداخته و الگویی جدید برای درمان و بهبود این اختلال ارائه می‌دهد. دکتر درکولک که یکی از برجسته‌ترین متخصصان تروما است در این کتاب طی پژوهش‌های مختلف و تجربیاتی که در اثر کار با بازماندگان تروما به دست آورده است به این نتیجه رسیده است که تروما یک واقعیت زندگی و حادثه‌ای دردناک محسوب می‌شود که به طور کلی مغز و بدن انسان را تغییر داده و بر ایجاد روابط قابل اعتماد، آرامش، تعامل، حافظه و کنترل نفس مبتلایان تأثیر می‌گذارد.

این کتاب به طور کلی از 5 بخش و 20 فصل تشکیل شده است. هر فصل این کتاب ضمن ارائه داستان‌ها و نمونه‌هایی از زندگی واقعی افرادی که دچار آسیب روحی و جسمی شده‌اند به ارائه اطلاعاتی درباره بیماری، پیامدها و نشانه‌های بیماری نیز می‌پردازد. سربازان و خانواده‌هایی که با خاطرات و عواقب جنگ دست‌وپنجه نرم می‌کنند، کسانی که مورد آزار و اذیت قرار گرفته بودند و یا زوج‌هایی که درگیر خشونت فیزیکی هستند نمونه‌هایی از داستان‌های ارائه شده در کتاب هستند که دچار بلازدگی شده‌اند. در فصول پایانی این کتاب نیز نویسنده راه‌حل‌هایی برای بازیابی روح آسیب دیدگان و راهکارهایی برای درمان به خوانندگان ارائه داده است. ازجمله این درمان می‌توان به یوگا، مدیتیشن، ورزش، نوروفیدبک و ای دی ام آر (منسجم کردن خاطرات مرتبط با بلازدگی و پایان دادن به آن‌ها با استفاده از قوه تخیل) اشاره کرد.